Dengan begitu, saya kira merawat wajah adalah sesuatu yang penting. Bahkan ada sebagian wanita yang rela mengeluarkan uang yang sangat banyak hanya untuk perawatan wajah. Tetapi tidak semua orang bisa mampu melakukan itu karena masalah finansial.
Sebenarnya untuk melakukan peraawatan pada wajah bukanlah hal yang sulit untuk dilakulan, kunci pertama adalah rajin. Milikilah sifat rajin dan buanglah jauh-jauh sifat malas, sehingga Anda nantinya dapat merawat dan menjaga kesehatan kulit wajah dengan sangat baik.
Beberapa macam masalah pada kulit:
- Kulit berminyak: berupa cairan keluar di wajah dalam jumlah cukup banyak.
- Kulit kering dan kusam: berupa kondisi kulit yang cenderung kasar dan pecah-pecah jika diraba. Bahkan bisa beresiko muncul radang.
- Kulit berjerawat dan berkomedo: berupa adanya benjolan-benjolan berukuran kecil di wajah.
Mengenai cara menjaga kulit wajah yang sehat dan bersih, ataupun merawat wajah secara umum, berikut di bawah ini pembahasan lengkapnya.
1. Jadilah Sosok Pribadi yang Mudah Untuk Tersenyum
Tersenyum sangat mudah untuk dilakukan, dengan tersenyum maka wajah bisa tampak semakin indah dan orang-orang pun akan senang untuk melihat.
Tersenyum memberikan manfaat kepada Anda, bukan hanya untuk keindahan dan kemanisan wajah, tetapi juga berdampak positif bagi kehidupan sosial Anda, karena orang umumnya suka dengan orang yang ramah, lemah lembut dan mudah tersenyum.
Studi yang dilakukan tahun 2011 menemukan bahwa tersenyum secara lepas (bukan tersenyum dibuat-buat / palsu) akan bisa menjadikan seseorang awet muda.
Mulailah untuk mudah tersenyum yang bisa membuat Anda lebih baik dalam kehidupn sosial, serta bisa tampak lebih muda. Sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda yang berisi 481 peserta. Dimana para peserta diminta membuat pose dengan berbagai bentuk wajah. Mereka diminta mengekspresikan berbagai bentuk emosi yang bermacam-macam.
Dan hasil penelitian menunjukan, bahwa peserta yang walaupun sudah berusia diatas 40 tahun bisa terlihat lebih muda hanya dengan tersenyum. Tersenyum sangat mudah dilakukan.
Adapun penjelasan ilmiahnya mengapa terseyum bisa membuat seseorang tampak awet muda, hal itu karena otot-otot wajah yang bergerak naik saat tersenyum akan sedikit mengangkat wajah, yang ini bisa membantu wajah lebih awet muda.
2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Tubuh kita sebagian besar terdiri dari air. Kondisi tubuh yang kekurangan air bisa mengakibatkan masalah serius pada kesehatan, salah satunya yaitu penyakit yang barkaitan dengan masalah kekentalan darah. Bakhkan kekurangan cairan tubuh dapat meningkatkan resiko stroke.
Apabila kebutuhan tubuh akan cairan telah tercukupi, maka akan ada banyak manfaat yang diperoleh. Salah satunya yaitu wajah akan bisa menjadi lebih awet muda.
Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, konsumsi yang paling utama dan sehat adalah air putih.
Kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi bisa menyebabkan kulit menjadi kering. Nah, dengan memperbanyak minum air putih hingga sesuai kebutuhan caitan tubuh, sangat penting untuk membuat kulit wajah menjadi lembap dan lembut.
Kurang minum air putih mengakibatkan penurunan elastisitas kulit, yang membuat kulit wajah rentan mengalami penuaan dini, salah satu bentuknya yaitu keriput. Untuk mencegah hal ini pada kulit wajah, maka cukupilah minum air putih dalam setiap harinya.
Kurang minum air putih juga dapat mengakibatkan munculnya jerawat. Sehingga manfaat lainnya dari banyak minum air putih bagi wajah adalah dapat mencegah dan membantu menghilangkan jerawat di wajah.
Perbanyak minum air putih karena bisa bermanfaat untuk memperlancar sistem peredaran darah, yang hal ini sangat baik bagi kulit wajah.
loading...
3. Milikilah Tidur yang Berkualitas
Sebuah kebiasaan yang bisa membuat kerusakan pada kulit tubuh adalah bergadang. Jika memang terpaksa maka Anda boleh begadang, itupun hanya sesekali saja, jangan dijadikan kebiasaan. Terlalu sering begadang berdampak buruk bagi kulit dan kesehatan tubuh secara umum.
Tidur larut malam, atau jam tidur yang kurang mengakibatkan resiko tinggi kulit menjadi kusam dan juga membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi.
Penting agar tidur yang cukup, hal itu karena saat malam hari kulit akan beregenerasi, yang bermanfaat agar kulit menjadi sehat, cerah dan tampak indah.
Dengan tidur pada awal malam, sangat baik agar Anda bisa selalu bangun di awal pagi atau waktu shubuh. Waktu shubuh ini merupakan saat yang paling baik bagi seseorag untuk bangun tidur.
Agar tidur menjadi lebih berkualitas, maka mematikan TV, komputer, laptop, dll sekitar setengah jam sebelum tidur. Selain itu, matikan lampu saat tidur, sehingga Anda tidur dalam keadaan gelap gulita, hal ini sangat baik.
Saat tidur dalam keadaan gelap gulita maka tubuh akan memproduksi hormon melatonin. Manfaat dari hormon melatonin adalah membantu perbaikan dan kualitas siklus tidur seseorang, yang membuat tidur bisa lebih nyaman dan membuat munculnya rasa kantuk yang baik agar tidur menjadi nyaman.
4. Hati-hati dari Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Sebenarnya paparan sinar matahari pagi yaitu pada jam 06:00 - 09:30 WIB memiliki manfaat penting bagi kesehatan. Hanya saja jika sudah masuk waktu tengah hari (terutama jam 12.00) maka teriknya sinar UV tersebut bisa membakar kulit, hal ini dapat membahayakan kulit wajah dan kulit tubuh Anda secara umum.
Sehingga, hindari teralu lama berada di bawah sinar matahari, terutama pada saat tengah siang bolong. Apabila Anda terpaksa untuk menjalani aktivitas yang banyak terkena paparan sinar matahari, maka disarankan untuk menggunakan produk tabir surya yang mengandung SPF 45.
5. Usahakan Tangan Agar Tidak Menyentuh Jerawat
Kulit wajah adalah bagian yang super sensitif sehingga kita harus peka mengenai bagian tubuh yang satu ini. Jika melakukan hal-hal yang kurang bersih pada wajah, yang bisa berdampak bakteri merajalela di kulit wajah, maka hal ini bisa mengakibatkan banyak masalah pada kulit wajah.
Yang paling utama adalah masalah jerawat ini yang menjadi momok penampilan banyak orang. Dikhawatirkan jika tangan menyentuh jerawat, maka bisa membuat jerawat semakin sulit dan lama dibersihkan pada wajah.
Oleh karena itu juga, jika memang sudah kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan, maka pastikan tangan selalu dalam keadaan bersih. Sehingga Anda terhindar dari masalah menyebaran bakteri yang cepat melalui media tangan.
6. Jangan Sampai Malas untuk Membersikan Wajah
Hal yang sangat tidak baik jika kita malas untuk membersihkan wajah setelah bepergian. Padahal di luar (apalagi saat di jalan) banyak debu dan kotoran yang bertebaran dan mengenai wajah.
Sehingga jika wajah tidak dibersihkan, dikhawatirkan ini akan menjadi celah bagi penyebaran kuman dan bakteri di wajah, yang akhirnya memberikan dampak buruk bagi wajah.
Mencuci wajah bisa hanya dengan menggunakan air bersih saja. Tetapi sesekali (terutama setelah baru dari luar) perlu untuk memberikan wajah menggunakan sabun wajah. Pilihlah sabun yang cocok bagi kulit wajah Anda.
7. Berolahraga Bisa Membuat Awet Muda
Hal itu karena saat berolahraga, maka terjadinya peningkatan sirkulasi darah di dalam tubuh tubuh, sehingga sirkulasi darah menjadi optimal. Hal ini berguna agar suplai oksigen dan nutrisi di dalam tubuh menjadi lebih lancar, yang manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara umum, yang termasuk kulit akan menjadi lebih indah dan sehat.
Memiliki kebiasaan baik olahraga ini berguna agar metabolisme tubuh menjadi optimal. Dimana keringat yang keluar akibat berolahraga ini, mampu membersihkan pori-pori yang tersumbat kotoran dengan sangat baik. Hal ini bermanfaat agar kulit menjadi lebih cerah dan bersih.
8. Gunakan Moisturizer yang Cocok untuk Wajah
Tujuan penggunaan-nya agar kulit wajah terhindar dari dehidrasi atau kekeringan. Hal itu karena masalah kulit kering ini bisa beresiko kulit rentan mengalami penuaan dini seperti keriput. Anda bisa menggunakan produk pelembab setelah mencuci wajah.
Yang namanya produk untuk kulit wajah, maka ada banyak macam-macam merek produknya, pilihlah dan gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Contohnya bagi Anda yang memiliki jenis kulit yang berminyak, maka gunakan jenis produk pelembab non-oil atau non-comedogenic, tujuannya agar tidak ada efek samping, seperti memperparah kondisi jerawat yang sudah ada.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar